还在为哄宝宝吃饭而唱歌编故事？这5招拿走不谢！

宝宝不好好吃饭，这是让多少宝妈感到头疼的问题！一到饭点，就开始追在宝宝后面，唱儿歌，编故事，急得满头大汗，宝宝就是不吃，一顿饭喂一个多小时是家常便饭。经常追着喂饭也不是办法， 那么，让宝宝好好吃饭都有哪些诀窍呢，我们就一起来了解一下吧。

如何让宝宝爱上吃饭？

1、饭前不要给宝宝吃零食

水果当中含有丰富的营养，宝宝也很爱吃，因此，很多家长也喜欢把各种水果加入到宝宝的食物当中。 不过有一点家长要牢记，在接近饭点的时候，千万不要给宝宝吃零食，零食吃多了，就会导致宝宝没有饥饿感，不好好吃饭。

2、吃饭时不要让宝宝边吃边玩

有些家长为了让宝宝能够坐好吃饭，总会把电视、玩具之类的作为诱饵来吸引宝宝，最然宝宝这样是坐住了，不过也分散了宝宝对吃饭的注意力，会养成不好的吃饭习惯。

3、不要强迫宝宝吃饭

其实，威逼利诱并不是一个好办法，这样很容易引起宝宝的逆反心理。 很多时候，你逼宝宝吃，宝宝就越不吃，如果总是强迫宝宝吃饭，只会破坏他的胃口，使他厌食。

4、把吃饭变成一种游戏

这个时候宝妈可以和宝宝一起做饭，让宝宝尽情发挥自己的想象力，这样宝宝也会觉得自己做的东西总是更好吃些；父母可以把食物拟人化，跟宝宝说，我们要消灭话你人，而食物扮演的角色就是坏人。 这样一来，宝宝会很高兴地用他的小肚子去消灭掉食物。

5、满足宝宝的虚荣心

女孩爱漂亮，男孩爱英雄。 所以，父母在多想一些办法让宝宝喜欢吃饭的同时，最好能够满足他们的虚荣心。 这个时候我们可以对男宝宝说：吃豇豆可以长得很高，吃青菜会变成一个大力士哦，对女宝宝可以说，多吃青菜会变得像白雪公主一样漂亮哦。 家长可以通过这种方式，引导宝宝养成健康的生活饮食习惯。

长期喂饭不仅让宝宝饮食习惯不佳，还会影响宝宝天生学习能力的发展，造成宝宝缺乏饥饿、饱胀感，丧失自我判断能力。良好的饮食习惯的培养，是一个漫长的过程。对于饮食习惯差的宝宝而言，妈妈也要考虑及时补充营养，避免营养缺失。长期偏食容易引起能量与营养摄入不足，对宝宝抵抗力和体格发展造成隐患。如果苦恼于宝宝饮食习惯不佳，担心宝宝长期偏食带来的营养缺失影响发育，宝妈可以给宝宝喝一些奶粉，我给我家宝宝准备的优博瑞慕奶粉，里面富含精心配比的均衡营养，助力宝宝成长发育，抵抗力强身体更棒。而且采用法国黄金奶源，品质6的飞起。不追着喂饭，也不用担心宝宝营养不良哦！

想让宝宝从小养成吃饭的好习惯，家长必须做到这5点，一定要好好了解哦。