孩子缺锌怎么办？这4个巧妙的补锌很是关键！

“我们家的孩子挑食、厌食，每次喂他吃饭，像是要了他们的命似的，只好作罢。但是现在又处于生长阶段，都不能好好的吃饭，那可怎么办呐。”不少家长抱怨。

原因其实很简单，儿童不爱吃饭，有可能是缺锌

锌是人体内的一种微量元素，也被称为“生命之花”。它是提高身体免疫力，促进生长发育的重要的通道所以，人体要是缺了它，就会食欲不振，注意力不集中以及免疫力下降，容易生病锌元素是人体需要的微量元素之一，如果缺乏这种物质提供，可能会出现免疫功能下降、生长发育迟缓等情况。因此，平时应该注意饮食的健康，通过均衡饮食的方式来获取人体需要的各类营养物质，才能维持身体健康状态。而不少宝宝却出现了锌元素缺乏的情况，可以采取一些好的方式来补充，让宝宝的身体维持健康。那么，让宝宝远离缺锌性侏儒，有哪些好的方法能够补充锌元素呢？

对于儿童，如何巧妙的补锌很是关键，下面我们一起看看几个补锌小妙招

适量吃动物性食物

一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。当然，有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜，也必须进行纠正。

经常吃含锌丰富的食物

大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单，妈咪只要用心一点就可以了。

培养良好的饮食习惯

有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。

这个时候可以适当的选择一些含锌的奶粉，小编姐姐的孩子之前就是孩子缺锌，后来她的朋友给她推荐了尊享盖诺安，富含乳酸锌，有机锌吸收率更高，同时天然含有中短链脂肪酸，被乳酸杆菌等有益菌利用，保护肠道健康，给宝宝吃了一段时间后，缺锌的现象也消失了，二十年的优博品牌确实是值得选择的！

补充含锌药物

如果孩子确实缺锌严重的话，可以按照医生建议服用一些含锌药物。这样可以快速有效的补充人体缺失的锌含量，当然一定要经过专业医生指导，注意服用锌制剂的分量和方法。最后，补锌的方法或者是产品有很多，妈妈们可以适当的学一些补锌餐的做法，或者是在挑选的时候主要考虑成分（含锌量）、口感、口碑和销量4个因素。