宝宝缺钙会导致不长个！宝爸宝妈需熟读！

前两天朋友问我，宝宝现在个子比同龄人矮，是不是缺钙了呢？其实，宝宝缺钙不仅会影响骨骼发育，还会增加宝宝患病的风险，诱发多种疾病，因此，要引起父母的重视，及时给宝宝补钙，否则会影响宝宝的身心健康。  

那么，宝宝缺钙容易患哪些疾病呢？

1、腹痛

宝宝缺钙容易导致腹部疼痛，会导致神经肌肉兴奋性增高，从而会影响肠胃的健康，容易出现强烈收缩肠痉挛，从而出现腹痛等消化道症状。

  2、囟门不闭合

宝宝钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少时，体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积。机体钙不能正常地沉积于骨质中，骨质就会变软。颅骨在婴细儿时期生长很快，缺钙症状中一个最早表现就是颅骨钙化不足，发生佝偻病导致颅骨软化。

发病症状：患病宝宝的颅骨内板变薄，顶骨或枕骨摸上去有“乒乓球样感觉”。如果没有及时发现加以治疗，前囟门就会增大且边缘软化、闭合延迟，同时伴有佝偻病常见的夜惊、烦燥、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头、颅骨软化等症状。

3、惊厥

钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩。宝宝血液中的钙水平下降，抑制作用减弱，肌肉兴奋性就会立即增高，人会发生不由自主的收缩，即抽筋。

如何为宝宝补钙？

1、食补

家长要注意给宝宝补钙的方式，食补的吸收效果比较好，牛奶是膳食钙的最好来源，大豆及其制品也是钙很好的来源。不过，牛奶不适合1岁以下的宝宝，这个阶段的宝宝因为肠胃里消化酶的系统还没有发育完全，无法消化牛奶里大量的酶，从而容易导致消化不良，而配方奶粉中添加了各种营养成分，能够满足宝宝的营养需求，更有利于宝宝消化吸收，我家宝宝从出生就一直在喝优博盖诺安奶粉，按照科学比例强化了钙铁锌的含量，为宝宝带来更全面的营养呵护，宝宝喝着吸收也很不错。

2、选择适当时间补钙

许多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值。临睡前给宝宝喝点牛奶或适量吃些其他补钙食品，宝宝的补钙效果会比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。

3、补充维生素D

维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是只有10%-15%，如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要注意补充维生素D。另外，建议补钙的同时再补充一些肠道有益菌，有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。

4、避免过量补钙

补钙也要适量，不是越多越好。1-6个月时，母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。7-12个月的宝宝每天需要补钙约500-600毫克。而到了1-3岁，每天需要约600-800毫克的钙吸收。如果摄入的钙量大大超过以上标准，可能会造成宝宝便秘，甚至干扰对其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收，还可能导致宝宝的肾、心血管等器官组织发生钙沉积，比如产生肾结石等。

总之，记住以上 4 点，宝宝补钙就不再是难事啦~