如何给宝宝补铁？这2种食物并不是最好的！

相信有小宝宝的父母，都会非常关注宝宝的营养问题，尤其是钙铁锌等微量元素，而无可厚非，宝宝在6个月大的时候，这些元素对于宝宝的成长，确实也起着至关重要的作用，尤其是铁，如果宝宝缺乏的话，是会影响到宝宝的智力的！

給宝宝补铁的误区

相信很多人，都听说过，菠菜含铁量很高，所以很多爸爸妈妈，都让宝宝多吃菠菜补铁。其实菠菜中虽然含铁量较高，但是很难被宝宝的身体消化吸收，而且菠菜中还含有一种叫草酸的物质，是不利于宝宝身体吸收包括铁元素在内的其他微量元素的，所以吃太多菠菜，反而失去了补铁的意义。

2、家中有老人的，很多会说，让宝宝多吃蛋黄补铁。虽然蛋黄中含铁较高，但是吸收率才是3%，而且宝宝吃蛋黄还容易噎着，所以因此，蛋黄也不是给宝宝补铁的最好的食物。.

3、还有人奉信用铁锅炒菜补铁。其实铁锅炒菜也不一定能补铁！虽然用铁锅炒菜确实可以增加食物中铁的含量，但是这种铁，也是很难被人体消化吸收的，一般是不建议通过用铁锅炒菜补铁这种方式的。而且因为用铁锅炒菜没，有办法控制铁的溶出量，无法计算出每天通过使用铁锅烹调让宝宝吃进去了多少铁，这些铁又不易被宝宝吸收，反而会起到相反的作用。

如何给宝宝正确补铁？

1、一般宝宝长到6个月后，就可以吃辅食了，这个时候宝妈可以多给宝宝喝米粥，并加入一些肉泥，肉泥可以用猪肉和动物肝脏制作而成，其中猪肝每百克中含有22.6毫克的铁离子，也很容易被吸收，是很好的补铁的辅食食物。

同时这个时候，因为母乳的乳汁营养含量成分会越来越少，很多人，也会通过去采用优质的奶粉去代替，比如我家宝宝，吃的就是这款布瑞弗尼液态奶，这款奶易消化吸收，不会造成宝宝肠胃过敏，是一款很适合宝宝吃的辅食。而且里面添加了13种维生素和10种矿物质，所谓的奶源，又是来自于北纬45度的世界级黄金奶源地带，营养成分更高！

当然，除了以上说到的这些食物，宝妈还可以在日常生活中，給宝宝补充黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、小米等，都是能补铁的，也都适合给宝宝吃。另外，在给宝宝补铁的同时，也要让宝宝吃一些富含维生素C的果蔬，可以提高铁的吸收。