孩子为啥缺钙？这几大“信号”是判断的关键！

宝宝的生长发育离不开充足的营养。尤其是钙元素对于宝宝的身体发育有着非常重要的影响，能够促进宝宝的骨骼发育，帮助宝宝身高增长，因此，家长总是想尽一切办法给宝宝补钙，那么，什么时候补钙才最好的呢？

宝宝缺钙的症状 

如何判断宝宝是否需要补钙，家长需要了解一下这几种表现。

  1、睡觉后容易出汗

当宝宝刚刚入睡时，身体，尤其是颈部和背部，很容易出汗。但通常在一两个小时内就会恢复正常，而且头部不会出汗过多。然而，如果宝宝睡觉后头出汗过多，这可能是缺钙的迹象，家长需要注意。

2、睡眠不踏实

如果宝宝晚上睡觉时经常惊醒，那么爸妈就要引起重视，宝宝有可能是缺钙了。

3、出牙晚

一般来说，宝宝在大约七八个月的时候就可以长出第一颗牙齿，如果宝宝一岁后还没有牙齿，或者牙齿是弯曲和不均匀的，那么家长应该考虑婴儿是否缺钙。

4、脾气差 

大家都喜好乖巧听话的婴儿，如果宝宝经常莫名其妙地发脾气，特别是喜欢哭，不能安静的坐下，不能安静的睡觉，这种情况很有可能是缺钙了。

5、肋骨像珠子

如果宝宝缺钙，那么他们的肋骨看起来像串珠，这是由于缺钙所引起的软骨增生链接形成的。 

钙的来源是什么？

1、奶类

对于0-6个月的宝宝来说，母乳是宝宝最理想的食物，母乳能够提供宝宝健康发育所需的所有营养，母乳是安全的，并包含可帮助婴儿抵抗婴幼儿常见病的抗体，对于宝宝的健康是非常有好处的。如果宝宝每天摄入足够的奶，基本上就不会缺钙。此时，母乳喂养的宝妈应该注意摄取更多含钙的食物。

如果宝妈奶水不足也不用担心宝宝会缺钙，现在市面上有些配方奶粉中钙含量丰富，能够满足宝宝成长所需，我家宝宝喝的优博盖诺安奶粉，就强化了钙铁锌的含量，不仅能够保证宝宝钙的补给，还能够满足宝宝其他的营养需求，助力宝宝健康成长，而且采用法国黄金奶源，确保了奶粉源头的品质安全，给宝宝喝的放心。

2、高钙食物

日常饮食中，也有许多含钙的食物，如绿叶蔬菜或一些鱼。在宝宝可以添加辅食后，家长应该有意识地在这方面给他们添加一些食物。

最后要提醒各位家长，平时应该有意识地带宝宝出去晒太阳，这样宝宝可以更好地吸收钙，让他们更健康。