宝宝“缺钙”新手爸妈十分头疼？育儿专家来帮你！

相信有不少新手的宝妈，都会经历过这种情况那就是：本来一切正常的宝宝，突然之间晚上睡不好觉，白天也开始变得心情烦躁，坐立不安，食欲也开始慢慢下降，不愿意吃东西，这究竟是为什么呢？为什么原本一切正常的宝宝会变成如此呢？专业的育儿专家告诉我们，这其实就是孩子缺钙的表现，那么关于钙的知识到底有哪些？接下来，就由育儿专家，来给新手爸妈讲解一下吧！

宝宝缺钙的症状

烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；其次，比同龄孩子更晚出牙；囟门闭合迟，肌无力；神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎等，都是孩子缺钙的表现。

宝宝缺钙方法介绍

首先，就是要善于用乳制品去做饭，比如：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，其次，如果害怕孩子乳糖不耐受，可以将牛奶烹煮下，有一点的减缓作用。

其次，就是多吃小鱼与海藻食物，比如金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中，非常的补钙。

最后，就是多吃补钙的零食，孩子喜欢吃零食，那么就把平时的零食，换成补钙的零食，就比如：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐。

宝宝补钙注意事项

首先，就是不要让钙遇见草酸：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间，最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

其次，就是钙剂不要与主餐混吃：即使没有太多草酸，如果在吃饭时，服用钙剂，也是会影响钙的吸收。

最后，就是要注意不要过量补钙，因为过量反而容易让孩子长不高，一般来说，婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，同时，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石等。

除此之外，也可以选择促进宝宝钙铁锌吸收的奶粉，就比如专家推荐的优博盖诺安奶粉，里面添加了钙铁锌、益生菌以及DHA、胆碱等，就很适合孩子。因为我们知道，孩子在缺乏钙铁锌任何一种元素的情况下，单一补充某种营养素，是很能达到改善目的的，但是如果同时三种，那么就事办功倍了。