产前做好3个准备，能快生娃少受罪！

如果你觉得女性分娩时只需要经历10级疼痛就够了，那你就大错特错了。在迎接一个新生命的到来时，孕妇的心理压力也会越来越大。作为一个过来人，今日就和各位准妈妈们分享一下，关于生产的一些问题。

1、提前做好心理准备

说到自然分娩，大多数准妈妈都会面露惧色，要提醒各位准妈妈的是一定要战胜对分娩的恐惧。因为，这样的情绪会影响子宫收缩，或子宫口迟迟不能开大，引起产程延长，或宝宝胎头的下降或内旋转，会造成胎儿窘迫等分娩困难。所以，准妈妈们拥有一个良好的情绪是非常重要的。

如果有顺产打算的准妈妈，提早做好心理准备是很重要的，可以多看一些书，了解顺产的过程和应对方法，一旦宫缩开始，相信自己会安全、顺利地度过分娩，迎接新生命的来到。

在分娩前准妈妈要做好心理准备，对自己充满信心，而且积极与医护人员配合。

2、产前保持良好的状态

此外，准妈妈们也可以参加模拟分娩课程，可以帮助即将分娩的准妈妈消除心理恐惧，提前了解分娩技巧。在整个产程中，给予产妇心理疏导与情感支持，帮助产妇缓解或去除焦躁、紧张、恐惧等不良情绪。

 由于分娩是件特别消耗体力和精神的事，所以临产时要吃好、睡好，在孕期的时候就要注意饮食，一定要保证均衡的营养摄取不能吃的过少过多，可以喝一些孕妇奶粉，像我就是从孕期开始就喝专门针对孕妇研制的优博妈咪奶粉，这个不但可以保证我自己的身体健康，同时对胎儿的发育也有非常好的助力，宝宝生下来就很健康。

面对意外不要慌张，听从医生的建议和安排。比如大出血、顺产变剖宫产等情况，准妈妈可以提前了解一下分娩时的细节问题，提早做好心理准备，即使遇上突发情况，也不会太过慌张，及时调整好自身的心态，听从医生的安排，相信自己必然可以顺利生产。

3、即使出现难产，也不要过度恐惧

有的时候，许多人一听到难产两个字，就是极度恐惧，甚至绝望。因为电视剧的渲染，多数准妈妈对分娩感到相当的恐惧，不仅害怕疼痛、怕难产、怕出血过多，更是怕宝宝异常，也担心自己的生命安危。其实，准妈妈们不要过度担心，因为分娩过程中有专业的医护人员陪伴，即使出现了难产的情况，准妈妈们也要相信医生，他们可以通过专业的知识和技术保证母子平安的，最后祝各位准妈妈能够生出一个健康聪明的小宝宝。