这4种现象表明宝宝缺锌了！父母要多多注意！

每个人的身体都需要一定的微量元素，尽管微量元素含量非常少，但它们对于人体是必不可少的。如果人体缺少微量元素，将导致人体的各种指标失去平衡。很多家长都很注重宝宝微量元素的补充，希望宝宝的身体棒棒的。在钙、铁、锌和硒等微量元素是人体必需的，锌的重要功能是提高宝宝的抵抗力。但很多父母对锌了解不多，不知道宝宝缺锌会有哪些症状，也不知道如何判断婴儿是否缺锌或如何补充锌。今天，就一起讨论一下如何判断婴儿是否缺锌。

如何判断宝宝是否缺锌？

1、食欲不振，异食癖

本来宝宝饮食是很规律的，但是慢慢的妈妈发现，宝宝开始变得挑食起来，而且还会乱吃东西，见到什么就往嘴里放，妈妈要小心是“异食癖”。如果，宝宝挑食不是因为不爱吃蔬菜，排除其他原因以外，那很有可能就是缺锌了。

2、经常出虚汗

虚汗其实就是冒冷汗，这是一种身体虚弱的表现，很多妈妈都不在意，但其实经常出虚汗、盗汗，有可能是微量元素的缺失，导致身体平衡紊乱。

3、宝宝发育迟缓

不仅身高和体重迟迟不长，有时候宝宝的注意力也很难集中，很容易分神。 有时候，甚至反应要比别人慢半拍，这时候妈妈就要考虑是不是缺锌了。

4、宝宝头发稀少，并且发黄

正常情况下，宝宝的头发应该呈黑色并且有光泽的。妈妈要是发现宝宝要比同龄宝宝少，甚至还有点发黄的话，那可能就是在暗示妈妈，宝宝可能有点缺锌了。

如何科学给宝宝补锌？

当发现宝宝有缺锌的症状后，家长首先想到的是尽快给宝宝补锌，而且越早越好，以免耽误宝宝未来的生长发育，那么，如何科学的给宝宝补锌呢？

补锌之前，家长要先明白宝宝每天需要多少锌。 根据《中国居民膳食指南》，0-6个月的宝宝，每天需要摄入2mg的锌，7-12个月，每天需要3.5mg，1-3岁，每天需要4mg。

 一般6个月内的宝宝很少会缺锌，如果是母乳喂养，妈妈的饮食要一定要注意，要合理摄入含锌量高的食物。配方奶喂养的宝宝建议选择强化锌奶粉，我给我家宝宝选的是优博盖诺安配方奶粉，强化了钙铁锌的含量，还含有膳食纤维，帮助宝宝更好的消化吸收，而且大品牌，品质更让人放心。

宝宝6个月添加辅食后，家长可以有目标性地给宝宝吃一些富含锌元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。一般来说，动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。 但给宝宝吃富锌食品时，要坚持适量的原则。 

如果你家宝宝有以上症状的话，有可能是缺锌了，那么，赶快给宝宝补起来吧，不要因为缺锌而损害宝宝的身体健康。