对视力有益的4类食物，你给宝宝准备了吗？

眼睛是心灵的窗户，现在电子产品越来越多，不少人沉迷于游戏，这对于视力的伤害是很大的，那么吃什么对宝宝眼睛好，保护视力的食物有哪些呢？今天就为大家介绍一下，下面一起来了解下吧！

导致宝宝视力下降的原因

如果发现自家宝宝视力出现问题了，妈妈一定要注意找出原因，一般情况下，导致宝宝过早视力下降的原因有这几种：

1、用眼过度

其实现在的小孩，生活在一个网络时代，什么都离不开网络，网络的确带来了便捷，但也使小宝宝早早的就接触了手机、平板电脑等电子产品，而这就会导致用眼过度。

2、频繁揉眼睛

只要眼睛不舒服之后，很多宝宝们第一时间就是揉眼睛，而且手上细菌繁多，很容易就会引发眼睛上的疾病。

3、长期、过度使用眼药水

很多时候，眼睛疲劳就会滴眼药水，但眼药水也是有一定影响的！ 市面上很多眼药水，对眼干、视疲劳、眼部不适的症状的确有所改善，但是因为含有防腐剂，长期、过度使用的话，眼睛不舒服就滴一滴，对于宝宝来说，刺激会更大，也不利于实力的发育。

4、光污染严重

如果宝宝经常面对太过耀眼的颜色和反射的光线，视力会下降，白内障几率也会增加。

5、饮食过于单

一多样化的饮食才能提供全面的营养，如果饮食太过单一，对于宝宝的视力发育也是不利的，所以饮食一定要均衡。

宝宝吃什么对视力好？

1、富含维生素C的食物

多吃些维生素C含量高的食物，如菜花、黄瓜、鲜枣，青椒等，这些食物能帮忙改善视力，允许促进眼部发育，能降低眼部疾病的发病几率。

2、富含钙质的食物

富含钙质的食物对眼睛有好处，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等，这些食物中含有丰富的钙元素和蛋白质，可以提供给人体需要的营养，有利于眼睛健康。

3、富含维生素A的食物

维生素A能改善视力，也可预防夜盲症的产生，同时还可以防治干眼症，如菠菜、韭菜、青椒、胡萝卜等，这些食物中含有丰富的维生素A，可起到保健眼睛的作用。

4、海带

还有就是可以给宝宝吃一些海带，海带除含碘外，还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的白霜，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。  

总之，为宝宝准备充足的营养以及微量元素会促进宝宝眼睛的发育，其实，配方奶粉就能很好的补充这些营养元素，我家宝宝一直喝优博瑞慕奶粉，里面科学配比添加了DHA、ARA、胆碱、牛磺酸和多种维生素，对宝宝大脑和视力发育很有帮助，各位妈妈可以试一试哦~