运动期间慎服这些药物 你应该知道

　　在运动之前或之后服用某些药物可能会导致危险的副作用。比如治疗过敏的药物总是会让人犯困，你是否应当在锻炼之后再服用它们呢?还有你能在上动感单车课程之前先服用一片阿司匹林吗?

　　当谈及在运动期间服药时，加拿大西安大略大学的生理学和药学教授麦克尔·里德博士认为，药物通常会影响到运动表现，如果你在运动期间准备服药，就需要知道它们所有潜在的影响，包括好的和坏的。美国一家杂志近日总结了四类药物对运动的不良影响。

　　一、β受体阻滞剂

　　这类药物也被称为β肾上腺素受体阻滞剂，它通常用于治疗高血压等疾病，也适用于青光眼、偏头痛或心脏病等疾病。

　　β受体阻滞剂往往会降低心率，这就直接影响到了运动的积极效果之一：心率提升。加拿大药剂师协会药物创新部门的主任菲利普·安伯利解释说：这就会给身体带来矛盾的信息，人们很快就会感到疲劳。对于锻炼兴致高昂的人群来说，这确实令人沮丧。

　　安伯利医生建议人们事先询问医生或药剂师是否服用β受体阻滞剂是绝对必要的。在有些情况下是必要的，但在某些情况下还有其他选择。如果有必要服用，也要从尽可能低的剂量开始，看看运动能力是否会受到不利影响。

　　二、止痛药

　　止痛药分为两种，一种是对乙酰氨基酚(也称退热净或扑热息痛，商品名为泰诺)，它能替代阿司匹林起到解热镇痛的作用;另一种是布洛芬(商品名为艾德维尔或美林)，它能在治疗疼痛的同时，减轻肿胀和炎症。

　　里德医生解释说，疼痛会发送出组织受损的神经传递信号，过度服用止痛药会抑制这种信号。如果你因为扭伤而服用了一堆止痛药，反而更糟糕，因为扭伤无法完全愈合，你可能会再次受伤。

　　服用美林、布洛芬、艾德维尔、萘普生等非甾体类抗炎药需要引起格外的关注。它们会引起液体潴留，有损于肾脏，而且会给心血管系统施加更多的压力。

　　如果你脚踝扭伤，就要让身体彻底休息和恢复，而不要用药物来掩盖疼痛，以免受到进一步的损伤。如果疼痛程度较轻，尚能忍受，可以服用布洛芬，但不要超过一周。如果需要服用更长的时间，可以改服对乙酰氨基酚，以避免液体潴留。

　　三、抗抑郁药

　　虽然有很多药物会引起嗜睡，但更常见的药物就包括抗抑郁药，这种药物可以改变大脑中化学物质的平衡，帮助稳定和改善情绪。在服用这类药物的头几周里，疲劳和困倦是常见的副作用。

　　抗抑郁药通常也有增加体重的副作用。然而，运动能从生理和精神层面上缓解情绪障碍。

　　抗抑郁药有很多不同的种类，如果你所服用的抗抑郁药引起了严重的嗜睡，就需要告知医生，在他们的指导下服用不会引起嗜睡的替代性药物。在服用新型抗抑郁药时，先从小剂量开始，也有助于减轻嗜睡，或在就寝之前服用。

　　四、抗组胺药

　　嗜睡通常是抗组胺药物的副作用，尤其是老一代的药物，如苯海拉明和扑尔敏。抗组胺药能阻断或减轻组胺，这种过敏反应是由接触宠物毛发或花粉引起的。服用这类药物会降低警觉度。跑步运动员如果服用了让他们昏昏欲睡的抗组胺药，就有可能迈错步子而受伤。

　　目前市场上已经推出了新一代的抗组胺药(如开瑞坦、盐酸西替利嗪和氯雷他定等)，它们的嗜睡程度要轻得多。然而，如果你更喜欢服用老一代的抗组胺药，就要安排好服药时间。老药的药效时间短，只能持续4个小时，过了药劲后睡意就消失了，对锻炼的影响不大。服药期间，一定要注意这些药物对健康造成潜在危害的其他症状。