宝宝“异食癖”怎么回事？可能是缺锌！

前几天去闺蜜家吃饭， 我看她家三岁的宝宝总是咬指甲、咬头发。闺蜜跟我说，这样已经有一段时间了， 不知道是不是得了什么怪病，打算过几天带他去医院检查检查。一从闺蜜家出来，我就打电话给学医的同窗，听朋友说，宝宝爱啃指甲，很大可能是缺锌引起的，如果及时补锌，宝宝的症状就会发生改变，后来我给闺蜜打电话让她带着她家宝宝去医院检查一下是否缺乏微量元素。  

锌作为人体25种必需元素之一，是体内的一种微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物供给，宝宝长期锌元素摄入不足就会引起一系列“缺锌”的表现，闺蜜儿子爱啃指甲、咬头发的行为就属于因为缺锌引起的“异食症”，在医生的指导下补充了锌之后，情况已经有了很大的好转，啃指甲、咬头发的行为大大减少。

缺锌的症状有哪些？ 

一、生长发育缓慢

锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。生长激素是促进人体生长发育的重要激素，婴幼儿时期缺乏这种激素，宝宝发育变缓变慢，身体以及体重明显低于同龄人。想要生长激素充分发挥作用，少不了锌元素的帮助。

二、大脑发育缓慢

如果宝宝缺锌，很大程度上会影响宝宝的大脑发育，以神经系统缺损为多见，将来的智力也可能受到影响。

宝宝缺锌应该怎么补？

1、坚持母乳喂养

母乳比一般的牛奶中的含锌量要高很多，加上母乳中的锌更容易被宝宝吸收，吸收率高达62%。母乳喂养最少要坚持到宝宝6个月以后。如果宝妈实在是没有条件进行母乳喂养，在给宝宝挑选奶粉的时候，可以留意一下成分中的锌含量，像优博盖诺安奶粉中的钙铁锌含量就优于市面上大多产品，能够满足宝宝成长所需，口碑很不错，宝妈也可以参考其他品牌。

2、适当食用富锌食品

有目标性地给宝宝吃一些富含锌元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。一般来说，动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。但给宝宝吃富锌食品时，要坚持适量的原则。

3、服用补锌药物

如果宝宝缺锌比较严重，一般的食疗效果比较差，则需要在医生的指导下给宝宝服用一些补锌的药物，切忌家长随便给宝宝吃补锌的药物，也不要随便相信电视广告上的补锌产品。

给宝宝补锌有哪些注意事项？

1、锌并不是补得越多越好

对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。据专家介绍，服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。

2、不同年龄段对锌的需求量不同

美国全国科学研究委员会表示0-6个月的婴儿每人每天需锌3毫克，1岁之内5毫克，1～10岁儿童(儿童食品)每天10毫克。

3、当发现宝宝有缺锌的症状的时候，应当在均衡饮食的基础上，积极补充富锌的动物性食物，如猪、牛、禽肉、肝、海鲜鱼类以及蛋类、花生、豆类等。如果宝宝的情况依旧没有什么改善，再去找医生开药，千万不要自己跑到药店去买补锌药品，一不小心补锌超量了，那可就得不偿失了。

总之，保证饮食均衡才是补充锌和预防缺锌最有效的方法，所以家长们要教导宝宝不挑食、不偏食。