难怪给宝宝补钙没效果，90%的家长都做错了！

一群宝妈凑在一起都会互相的提醒对方，你给你家宝宝补钙了没有？如果你回答没有的话，那么别人就会怀疑你到底是不是亲妈，但是宝妈们要注意了，补钙虽然好，但是不能够补多了，过量补钙的话，可能会导致肾结石。

宝宝补钙的原因

钙与人体的骨骼健康密切相关，如果宝宝缺钙的话，会有以下三方面的影响：

1、影响宝宝长个

青少年时期钙的摄入和身高的快速增长是有关系的，根据资料显示，钙摄入量如果低于300mg/日，那么就有可能导致成年人身材比较矮小。

  2、老了之后容易骨折

人的骨量是像存钱一样，年轻时存的越多，那么老了，用的就越多，人在30岁以后，骨量就达到了峰值，然后慢慢地开始走下坡路，如果年轻的时候储备不足的话，那么年龄大了之后就很容易发生骨质疏松以及骨折。 

3、容易发生营养性的佝偻病

儿童缺乏维生素D以及钙，就会导致骨骼的发育异常，还会增加各种慢性代谢病的发病风险，比如说高血压肿瘤，糖尿病等。

  宝宝缺钙的原因

1、来源不足

人体自身是不能够生成钙的，所以想要补钙，那么就必须靠外界的摄入，也就是说，吃，如果吃那不够的话，那么就会导致钙的来源不足，从而导致宝宝缺钙。

  2、宝宝吸收能力下降

钙的吸收是需要维生素D的，维生素D可以促进宝宝身体的钙吸收，当宝宝体内维生素D缺乏或者不足的时候，那么，钙的主动吸收就会下降，从而间接导致宝宝身体里的钙缺乏，除此之外，食物成分、肠道PH值以及年龄等都会对钙的吸收有影响。

3、宝宝消化比较快

宝宝正处于快速生长发育期间，钙的消耗也会增加，如果再加上来源不足以及吸收能力下降的话，那么缺钙就会成为必然的事情。

  宝宝缺钙的表现

相信有不少的宝妈会问：宝宝缺钙会有明显症状吗？答案是，没有。儿童缺钙，一般是没有明显的症状的，可能会有许多家长会提出说给宝宝检查一下血，看看里面有没有缺钙，的确，抽血可以查血钙，但是，99%的钙都是储存于骨骼，牙齿以及软组织当中，仅有1%会到血液当中，作为血钙循环。 

正常情况之下，人体血钙水平会受到身体的严格调控，只有在极度缺钙，或者是大量缺钙的时候，血钙水平才会有升降，所以不缺钙和查血钙，是没有什么关系的。

如何正确补钙？

平时多给宝宝吃一些含钙量多的食物，比如说奶制品，豆制品，蔬菜，鱼虾，海鲜等，也可以给宝宝喝一些含钙量高的奶粉，比如优博盖诺安奶粉，强化了钙铁锌的含量，为宝宝带来更全面的营养呵护，为宝宝成长助力，我家宝宝也在喝。

综上所述，在宝宝小的时候，就要注意补钙，不管是食补还是药补，都要让宝宝身体里的钙满足宝宝日常的生长发育需要，如果还有什么其他问题的话，可以在评论区留言。