宝宝“补钙”讲究多？育儿专家解读注意事项！

如果宝爸宝妈想让宝宝更好的吸收营养，那么就一定要弄清楚肠胃的发育特点，宝宝的肠道还比较稚嫩，尚未发育完全，所以有些食物就算是含钙量比较高，也要等宝宝长大一些才可以吸收掉，尤其是宝宝肠胃不好的，一定要警惕消化不良，今天请来育儿专家给大家解读补钙的注意事项。

1岁之前注意事项

在宝宝一岁之前都是以奶粉、母乳等作为钙的主要来源，宝宝六个月之前要坚持纯母乳的喂养，只要宝宝每天喝奶量足够，再加上科学的补充维生素D，那么宝宝一般就能够获得足够所需的钙，就算是添加了辅食之后，如果宝宝每天喝的母乳量不低于600ml，再配合均衡的辅食，一般也可以满足钙的需求量，如果是混合喂养宝宝的话，那么就可以选择合适的配方奶粉去作为补充，我给我家宝宝选的是优博盖诺安奶粉，里面的钙铁锌含量就优于市面上大多产品，配比科学，营养全面均衡，能够为宝宝提供充足的钙的支持，呵护宝宝健康成长，宝妈也可以参考其他品牌，选择适合宝宝的奶粉就好。

1岁之后注意事项

宝宝在一岁之后，饮食就会向成人过渡，如果想摄入足够的钙，那么以下这两方面是不能够少的：

1、坚持喝奶

1到2岁的宝宝，建议每日喝母乳600到400毫升，2到3岁的宝宝，每天也要补充奶类，350到50克左右，

2、饮食多样化

多吃一些含钙丰富的食物，比如说一些豆制品，蔬菜，鱼虾，海鲜等一些食物，第一次吃海鲜的时候一定要看看宝宝有没有过敏的现象。

  宝宝有些食物不能乱吃

首先，宝宝有些食物是不能乱吃的，比如说鲜牛奶，一岁之内的宝宝是不能喝鲜牛奶的，对宝宝的肠胃道还没有发育完全，鲜牛奶中的蛋白质，以及某些矿物质是不容易被宝宝吸收的，而且还会增加宝宝肾脏以及胃部的负担，严重时还有可能会引发宝宝肠胃道疾病。 

13—24个月的宝宝，可以把鲜奶作为食物多样化的一部分去逐渐尝试，但是专家建议还是少量进食比较好。

综上所述，宝宝补钙要补对，不能过量，否则，宝宝肠胃吸收不了，反而会出现其他的状况，比如说腹泻，腹胀等，所以如果想要给宝宝补充一些微量元素或者营养，不要一味的求多，要先了解宝宝肠胃的原理，对症下药，才能更好的补充营养。