“走好辅食添加第一步”之宝宝米粉怎么添加

辅食是宝宝从母乳喂养到日常吃饭之间的一个过渡食物。过渡期需要注意的事很多，很多爸爸妈妈一开始总会一头雾水，不知道该怎么办。我之前也是研究了很久，读了很多相关的书，看了很多注意点，下面给大家总结一下宝宝米粉怎么添加，帮助新手奶爸和宝妈们走好宝宝辅食添加第一步。

首先当然是要给宝宝选择一款好米粉。在宝宝添加米粉初期，一定要选择纯米粉，而不是混合谷物米粉。混合谷物中会含有多种食材，同时摄入多种新食物会增加过敏的风险，而且过敏后很难确定过敏原。另外，宝宝在出生后4至6个月，体内的铁元素储存消耗殆尽，因此需要选择高铁米粉来满足宝宝对铁的需求。

专家之所以不建议大家给宝宝自制米粉，是因为自制米粉中只有谷物本身的营养，没有宝宝成长需要的其他营养元素。

我给我家宝宝选的亨氏超金米粉，一是原味的纯米粉，不易导致过敏；二是铁含量达0.31mg/100kj，很好地满足了宝宝的补铁需求。亨氏超金米粉总共有超过18种营养元素，作为宝宝的第一口米粉，给宝宝补充了充足均衡的营养。

选好米粉之后，还要注意米粉的添加过程。

在米粉添加的最初几天，为了使宝宝的肠胃有足够的时间适应奶以外的食物，家长要控制宝宝米粉的进食量，每次一到两勺比较好。等宝宝适应以后，就可以由少到多增加，然后根据宝宝对米粉的反应调整添加量，按需喂养。

添加过程中，冲调米粉没有严格的水粉比例要求。添加辅食初期，因为宝宝的吞咽能力和肠胃吸收能力有限，可以把米粉冲调得稀一点，让米糊能从勺子上连续流淌下来，然后逐渐增加稠度，从流质到半流质，再到糊状。

亨氏超金米粉体验最好的地方就在于它非常好冲开，片状加工工艺，完全不会结块，不论稀或稠的质地都能轻松搞定，而且冲完米糊非常细腻，完全没有颗粒感，刚开始添加辅食的宝宝生长发育还不完全，咀嚼和消化能力相对较弱，更细腻的米糊有助于宝宝的吞咽和吸收。

米粉作为宝宝辅食添加的第一步，尤为重要，关乎宝宝的健康茁长成长，看完这篇文章，相信对宝宝米粉怎么添加有了一个了解，记住最重要的就是挑选一款好米粉，然后循序渐进地进行添加。