安格奇诺育婴科普：3岁内的宝宝，辅食能加糖吗？

为了给宝宝加强营养,麻麻可谓是绞尽脑汁,自学各类婴幼儿辅食:

小米糊配西蓝花、胡萝卜加小南瓜,自制蛋糕热稀粥,就怕宝贝吃不够!

可是,对于“实力拒绝”清淡辅食的挑剔宝宝,麻麻只好妥协加糖。咋一看,“还真有用诶,甜甜的味道宝宝更爱吃了,我真是个小天才!”

但是,在最新的2016年《中国婴幼儿喂养指南》中建议:添加辅食喂养,应建立在保持原味的前提下,减少糖、盐或刺激性调味料,降低宝宝以后对食物产生偏食挑食的风险;保持清淡口味,能够提高婴儿对不同天然食物口味的接受度。

宝宝过早、过多吃糖,会怎样?

1、引起肥胖

宝宝时期摄入太多甜食容易引起肥胖。当体内储存糖分过多时会转化为脂肪,促使宝宝肥胖,若不能有效控制,就会增加患上糖尿病、心血管或肾病等疾病风险。

2、引起偏食

宝宝太早吃甜味食物会对味觉产生影响,让宝宝拒食清淡食物,久而久之导致偏食挑食,对其他食物摄取量减少,继而导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素的缺乏,影响生长发育。

3、影响牙齿健康

3岁以下的小宝宝牙齿非常脆弱,高糖食物会对牙齿质量带来直接损伤,糖分解后可变成酸,腐蚀牙釉质,容易导致龋齿和口腔溃疡。

4、影响视力

宝宝吃太多甜食的话,会降低血液中钙浓度,减退眼内膜弹力,影响眼球壁发育,增加患上近视或弱视几率。

5、影响体质

糖属酸性物质,吃糖过量会使宝宝呈酸性体质,从而减弱对外界病毒的抵御能力,易患各种疾病;过多的糖还使体内维生素B1的含量减少,大大降低了神经和肌肉的活动能力。

那该如何选择宝宝辅食与口粮?

1、天然的食物

尽量选择如梨或苹果这些自带糖分的水果,来满足宝宝对糖分的需求。这样无需额外加糖,就可以避免因糖分过多而影响孩子味蕾。宝宝想喝果汁时,每天不要超过150毫升,尽量选择纯果汁。

2、少吃甜食别多撒糖

少吃含糖点心、巧克力以及果冻,饮食结构保持低糖化。麻麻在给孩子制作辅食果泥、蛋糕饼干时,忍住手不要多加蜂蜜或糖霜,这样可是会增加食物中的含糖量哦~

3、学会看包装上的配料表

配料表中的成分排序是根据添加量从多到少排列的,看看配料表中有没有过量添加糖分;避免选择添加有甜味剂,如阿斯巴甜、甜蜜素以及糖精等的食物。

4、不能让辅食完全代替乳类

3岁以内的宝宝,母乳或配方奶粉还是最重要的营养来源,如无法完全母乳喂养的家长则选择适合宝宝的婴幼儿配方奶粉。安格奇诺婴幼儿配方奶粉,科学配方,全面营养,添加有益于宝宝肠道的活性益生菌组合和益生元组合;水解型乳清蛋白更是小分子营养,利于吸收;原料精选自全球,只为宝宝提供最优质的营养。

更重要的是,安格奇诺婴幼儿配方奶粉还承诺“四不添加”:不添加香兰素、蔗糖、麦芽糊精及棕榈油,最大程度还原天然牛乳风味,给予挚爱宝宝,更绿色安全营养与关爱。

最后安格奇诺也有哺育小建议:01尝试以母乳、配方奶来冲调,或者把新的食物掺在他已经接受的食物里面,这样可增加宝宝对新食物的接受度。02在给宝宝喂新食物时,他们会经常把食物顶出来,这实际上是小宝宝的一种自我保护的本能,并不表明他不喜欢吃。

建议家长在给宝宝添加新的食物时,尽量选择宝宝情绪愉快的时候,给宝宝创设一个非常放松的环境。如果宝宝不吃,不要强迫他,立即把食物拿开,过一两天再试试。几次甚至十几次之后,宝宝会逐渐接受新的食物。