暑假结束如何快速应对开学，专家支招应对这些综合征

暑假已经进入了倒计时，假期生活已经告急，神兽即将归笼，父母身心解放，孩子进去忧愁。

开学季来临，经过了一段时间的居家，面对新学期，会有新的问题，不少孩子都会出现暑期综合征，有学生出现了情绪低落、乱发脾气、注意力难以集中、疲惫、失眠、胃口差等反应这些“开学综合征”，你家孩子中了几样？

面对新环境开始焦虑

开学焦虑是很多孩子开学前的通病，尤其是暑假结束后会升到新的年级，面对新年级，孩子会有更多的学习压力，更多的作业，甚至会接触新的老师，这对孩子来说是不小的挑战，如果是幼升小、小升初的孩子所面对的一切都是新的，焦虑会更严重。

面对孩子的焦虑，父母要学会帮助孩子管理焦虑，家长不能随便给孩子贴标签，认为孩子不想上学，不听话，尝试理解孩子，管理焦虑的第一步是理解焦虑。父母要告诉他们很多新鲜的事务，让他们提前对这些新的东西产生好奇，不要提前为孩子制造恐慌，让孩子对未来充满探索欲。

封闭自己，缺乏沟通

开学之际，有些孩子会有很多话想和父母一起分享，其实是孩子内心的害怕、担忧和恐惧，想从父母身上找到安慰和应对方法。但是如果父母显得不耐烦，觉得孩子要求多，孩子会逐渐封闭起自己的内心，不想继续沟通，变得沉默不语，闷闷不乐。

家长要主动和孩子沟通，如果白天没有时间，晚上回家看见孩子在做作业的时候可以陪着她，亲子伴读不但可以提升孩子的学习专注力，同时也是父母和孩子心灵沟通的重要桥梁，当孩子发现你愿意去倾听，他便会和你敞开心扉，逐渐消除开学综合征。

爱德华医生不仅在孩子健康护眼方面有好的技术和产品提供，同时更倡导父母做好亲子伴读，而不是一切都交给智能学习机。

晚睡晚起，作息不规律

暑假的时候孩子们往往都是放飞自我，不管是吃还是睡，父母都不会过于干涉，但当听到暑假快结束的时候，孩子们会想到开学后按时起床的规律作息，会借着最后几天假期吃喝玩乐睡。

父母需要提前一周为孩子进行规律作息的习惯养成，帮助孩子做好开学前的过度，晚上睡觉前不要让孩子接触电子产品，为孩子打造合适的休息光，因为不同的光对孩子休息时的影响不同。

巴尔德尔新增的【舒缓助眠】模式就是基于此而设定的，太亮或者一篇漆黑的光都不利于孩子的睡眠，在舒缓助眠灯光下，孩子会快速入眠，更好的进行休息。

临时加急，写作业根本停不下来

假期疯狂玩，最后几天临时加急赶作业，这是大多数孩子的现状。所以我们会看到很多孩子在假期快结束的时候整天不出门，很认真的埋头苦干。

其实不是时间提升后效率一定会变高，劳逸结合才是孩子学习的正确方式，让孩子在家也保持和学校一致的45分钟+10分钟规律作息，提升专注力的同时提高学习效率，在高专注下快速完成作业留更多的时间去享受假期生活。

开学在即，装备还没准备

你是不是这样的？对新学期的装备升级一直在筹备，却依然没行动，马上开学的时候会陷入选择困难期，新学期的装备一样没准备，开学前为孩子准备的东西很多，护眼台灯也是关键的一环，面对五花八门的选择，很容易让我们在挑选的时候眼花缭乱。

护眼效果好、光线柔和不刺眼、能为孩子学习场景制定合适的光源、设计简单大方不花里胡哨，爱德华医生护眼灯值得一看。